2023年10月11日（水）練習風景

スタディファン塾内で実施しました。

ストレッチから体幹トレーニングまで。　

日ごとに寒さが増してまいりました。柔軟の際には、軽く動いて心拍数を少し高めてから行うことを意識しましょう。

日々の習慣にできるといいですね。継続は、チカラなり☆

来週10月18日は、お休みです。お気を付けください。自主トレーニングがんばりましょう。

～番外編～　道具を使った練習は、大変危険です。良い子は、マネをしないように気をつけましょう。　

https://youtube.com/shorts/UyNwkkXMyH8