型練習（四方型から義家）、約束組手（中級約束組手）を行い、最後にスパーリング、　『6人組手』1分×５ラウンド+無制限×１ラウンド　計６ラウンド　ナイスファイトでした☆☆☆　黒帯の組手も参考に研究しましょう。