2023年10月11日(水)練習風景

スタディファン塾内で実施しました。

ストレッチから体幹トレーニングまで。 

日ごとに寒さが増してまいりました。柔軟の際には、軽く動いて心拍数を少し高めてから行うことを意識しましょう。

日々の習慣にできるといいですね。継続は、チカラなり☆

来週10月18日は、お休みです。お気を付けください。自主トレーニングがんばりましょう。

~番外編~ 道具を使った練習は、大変危険です。良い子は、マネをしないように気をつけましょう。 

https://youtube.com/shorts/UyNwkkXMyH8

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。